Les Français dorment de moins de moins. C’est ce que révèle Santé Publique France dans son baromètre publié le 12 mars dernier. Pour la première fois, les résultats passent sous la barre des 7 heures, temps de récupération recommandé par les médecins. Stress, écrans, bruit.. les facteurs sont multiples. Mais tandis que certains font des nuits courtes, d’autres décalent leur cycle de sommeil pour exercer le “Miracle Morning”. Une pratique popularisée par Hal Erold (auteur du livre du même nom) qui se résume à se lever plus tôt pour accomplir une action positive. Lire, écrire, méditer ou faire du sport… Les possibilités sont multiples selon les envies de chacun. Il paraîtrait qu’on profite de ses bénéfices toute la journée… À vous de tester !